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玄米を精米した時に作られる新鮮米ぬか♪石鹸やぬか床、肥料、お肌の美容、入浴剤など使い方いろいろです♪

米ぬかとは

■米ぬかとは
「米糠(こめぬか)」とは、玄米を精米する過程で作られる皮や外胚乳などの粉のことです。
【主な栄養素】
主な栄養素として、イノシトール、フィチン酸、フェルラ酸、ビタミンE、ビタミンB1、
ビタミンB2、食物繊維、ナイアシン、脂質、鉄分、リン、ニコチン酸、カルシウム、
ミネラルなどがあります。

米ぬかの効能

■ビタミンE・・・肌のしみ・しわ予防、更年期障害の改善、動脈硬化の予防などの効果があります。
■ビタミンB・・・疲労回復、脂肪分解、妊娠中毒症を緩和、貧血防止などの効果があります。
■アミノ酸・・・美肌、疲労回復、ダイエット、記憶力の維持、脳の活性化などの効果があります。

米ぬかの利用法


■ぬか床
ぬか特有の風味が味わえるお漬け物に。



■米ぬか石鹸
食器洗いなどに使える石鹸も作れます。油汚れに力を発揮!

【材料と必要な道具】
1、水 :600cc
2、重曹 :20g
3、米ぬか :200g
4、大きめの鍋・はかり・ナイフ

【米ぬか石鹸の作り方】
1、水を沸騰させ、重曹を入れて溶かします。
2、鍋に米ぬかを少しづつ加えながら10分ほど混ぜます。
3、冷めたら容器に移して固めます。
4、適当なサイズに切ってできあがりです。



■米ぬか風呂
米ぬかを、薄手の木綿布に入れて浴槽に浮かせてお肌しっとりすべすべに!

【材料と必要な道具】
1、さらしや手ぬぐいなど
2、米ぬか1kg

【米ぬか風呂の作り方】
1、さらしや手ぬぐいなどで米ぬか1kgを包みます(右図)
2、1の袋に2の米ぬか1kgを入れて鍋で10分間煮ます。
3、1で出来たぬかと煮出したお湯を湯船に入れます。
4、白濁り系の米ぬか油が入った米ぬか風呂のできあがりです。



■米ぬかでお掃除
米ぬか風呂で使ったあとのぬか袋を再利用してフローリングをつるつるに!
1、米ぬか風呂の浴槽からぬか袋を取り出しギュッと絞ります。
2、ワックスとして床ふきに使います。

米ぬかご購入はこちら


 約200g 70円  メール便送料160円

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